Yoga om te begrijpen hoe je beweegt

Veel mensen komen hier omdat ze merken dat bewegen niet altijd vanzelfsprekend blijft.



Door veel zitten, eerdere blessures, een veranderend lichaam of een druk leven dat sporen nalaat.

Wat de aanleiding ook is, vaak ontstaan er gewoontes die je zelf niet meer bewust opmerkt.
Pas wanneer bewegen niet meer vanzelf gaat — door stijfheid, snellere belasting of minder beschikbare energie — wordt dat zichtbaar.

Dan wordt duidelijk dat beter bewegen begint

met begrijpen hoe je beweegt.

In de lessen werken we actief met basishoudingen– het fundament van alles. Klinkt eenvoudig, maar juist daar wordt veel zichtbaar.

Wekelijks onderzoeken we hoe kracht en flexibiliteit ontstaan door aandachtig te kijken wat er verandert in de manier van bewegen. Zo wordt duidelijk hoe beweging, ademhaling en aandacht elkaar voortdurend beïnvloeden.

Met hoofdzakelijk stoelen, touwen, dekens en blokken veranderen we de omstandigheden van een houding. Niet om een oefening makkelijker of moeilijker te maken, maar om andere mogelijkheden zichtbaar te maken.

We onderzoeken de houdingen steeds opnieuw, telkens vanuit een andere invalshoek. Een kleine verandering in ondersteuning, richting of opbouw kan al een heel ander effect laten zien.

Ik werk in kleine groepen met verschillende niveaus of individueel, zodat er ruimte is om te ervaren, te onderzoeken en vragen te stellen.

Yoga wordt daarmee minder een verzameling houdingen en meer een manier om te begrijpen hoe je beweegt.