Yoga om te begrijpen hoe je beweegt

Veel mensen komen hier omdat ze merken dat bewegen

niet altijd vanzelfsprekend blijft.

Door veel zitten, eerdere blessures, omdat het lichaam verandert, of omdat een druk leven zijn sporen nalaat.

Wat de aanleiding ook is, vaak ontstaan er gewoontes en patronen die ongemerkt onderdeel worden van hoe je beweegt.

In de lessen werken we met basishoudingen – het fundament van alles. Klinkt eenvoudig, maar juist daar wordt veel zichtbaar.

Met stoelen, touwen en dekens veranderen we de omstandigheden van een houding. Daardoor worden bewegingspatronen zichtbaar die je anders gemakkelijk over het hoofd ziet.

Weten wat je doet, waarom je het doet 

en waarvoor het dient, is essentieel. 

We onderzoeken dezelfde houdingen steeds opnieuw, telkens vanuit een andere invalshoek. Een kleine verandering in ondersteuning, richting of opbouw kan al iets heel anders laten zien.

Ik werk in kleine groepen of individueel met directe aanwijzingen, zodat er ruimte is om te ervaren, te onderzoeken en vragen te stellen.

Yoga wordt daarmee minder een verzameling houdingen en meer een manier om te begrijpen hoe je beweegt.