Yoga om te begrijpen hoe je beweegt

Veel mensen komen hier omdat ze merken dat bewegen

niet altijd vanzelfsprekend blijft.

Soms door veel zitten. Soms door herhaald trainen of eerdere blessures. Soms omdat het lichaam verandert met de jaren.

En vaak ontstaat dan dezelfde vraag: wat gebeurt er eigenlijk als ik beweeg?

In de lessen werken we met basishoudingen – het fundament van alles. Klinkt eenvoudig, maar juist daar wordt veel zichtbaar.

Met stoelen, touwen en dekens veranderen we de omstandigheden van een houding. Daardoor worden gewoontes die je vaak ongemerkt meeneemt ineens duidelijk, en ontstaan nieuwe manieren om te bewegen en te kijken.

Weten wat je doet, waarom je het doet 

en waarvoor het dient, is essentieel. 

We onderzoeken dezelfde houdingen steeds opnieuw, telkens met een ander accent. Een kleine verandering in ondersteuning, richting of opbouw kan al iets heel anders laten zien.

Ik werk in kleine groepen of individueel met directe aanwijzingen, zodat er ruimte is om te ervaren in plaats van alleen te volgen.

Door herhaling en variatie leer je herkennen wat steeds terugkomt in verschillende houdingen. Zo ontwikkel je niet alleen meer vaardigheid in wat je doet, maar vooral meer inzicht in hoe je lichaam reageert op verandering.

Yoga wordt daarmee minder een verzameling houdingen en meer een manier om te blijven ontdekken.