About Yoga Breda
"Play is the highest form of research"
Yogales in Breda:
Creatieve basishoudingen, uitdagend en verdiepend
Bij About Yoga Breda geef ik wekelijkse yogalessen in kleine groepen, verstopt achter de Brandweer in Tuinzigt, Breda.
De focus ligt op basishoudingen – het fundament van alles. Klinkt simpel, maar elk detail telt. Props zoals stoelen, touwen en dekens gebruiken we bewust: ze verstoren gewoontes, geven nieuwe inzichten en dagen je uit om telkens opnieuw te ontdekken.
Het is een constant spel: hoofd en lijf, lijf en props, precisie en aandacht. Weten wat je doet, waarom je het doet en waarvoor het dient, is essentieel. Door wekelijks het accent te verleggen, oefen je dezelfde houdingen op steeds andere creatieve manieren. Elke keer dat je een houding opnieuw onderzoekt, groeit je inzicht, je precisie en je vermogen om te bewegen.
Ik werk in kleine groepen met directe aanwijzingen, zodat er ruimte is om te ervaren, te experimenteren en te verfijnen. Hier draait het om aanwezig zijn, inzicht krijgen en vaardigheden ontwikkelen die je meeneemt — ook buiten de les, in werk en dagelijks leven.
Voor wie deze yogales bedoeld is
Voelt je hoofd soms vol, je lichaam gespannen en is je energie minder vanzelfsprekend ?
Voor wie bewegen belangrijk is —maar hoe je beweegt nog belangrijker.
Voor wie actief wil blijven, zonder behoefte aan haast of competitie.
In deze lessen zijn yogahoudingen geen routine, maar onderzoek. Je leert preciezer waarnemen, verbanden herkennen en slimmer bewegen — binnen wat voor jouw lichaam klopt.
We werken met aandacht, detail en heldere aanwijzingen, zodat hoofd en lijf weer samenwerken in plaats van elkaar voorbijlopen.
Je volgt les in een kleine groep (max. 10), waar persoonlijke aandacht en nuance vanzelfsprekend zijn.
Je ontwikkelt:
– meer helderheid in hoe je beweegt
– meer inzicht in wat je lichaam nodig heeft
– meer vertrouwen in je eigen waarneming
Wat je hier opbouwt ondersteunt je —op de mat én daarbuiten.
Wat je kunt verwachten
- Lessen van 90 minuten, met een duidelijke opbouw
- Kleine groepen (max. 10), zodat aanwijzingen ook echt landen
- Props die je helpen anders te kijken, anders te doen en preciezer te oefenen
- Heldere verbale én hands-on aanwijzingen
- Ruimte om vragen te stellen, aan te passen en te verdiepen
- Wekelijkse variatie, met steeds een ander accent — altijd met aandacht en structuur
