About Yoga Breda
Ontdek waar spanning zit,
begrijp je houdingen beter
en werk met precisie en aandacht
Vergeet alles wat je denkt te weten
over yoga.
Hier werken we anders.
Alignment is er niet om een houding er ‘goed’ uit te laten zien, maar om ervoor te zorgen dat hij voor jou werkt. Props zijn geen hulpmiddelen om iets makkelijker te maken, maar om iets duidelijker te maken. Ze laten je zien waar je inspanning nuttig is en waar niet.
En verbale of hands-on aanwijzingen? Die zijn er niet om je te corrigeren, maar om je te helpen voelen wat je misschien nog niet voelde.
In plaats van simpelweg yoga te doen, leer je observeren. Voelen. Begrijpen. Je balanceert niet alleen—je merkt op waarom je uit balans raakt. Je strekt niet zomaar—je onderzoekt wat er beweegt en wat niet. Het gaat niet om dieper in een houding komen, maar om dieper kijken naar wat er eigenlijk gebeurt.
Zo wordt yoga geen trucje dat je oefent, maar iets wat je manier van bewegen, denken en waarnemen verandert—op en naast de mat.
In de les werken we met precisie en aandacht
Niet omdat ‘alignment’ een doel op zich is, maar omdat het je helpt om een actie in een houding beter te begrijpen.
Je werkt aan kracht en flexibiliteit, zeker, maar ook aan stabiliteit, focus en rust. Kleine aanpassingen kunnen een groot verschil maken in hoe je beweegt en hoe je je voelt.
In mijn yoga studio draait het niet om het doen, maar om het ervaren. Het is niet alleen de techniek of de uitvoering die telt, maar hoe je met aandacht en begrip aanwezig bent in elke beweging.
Hulpmiddelen die je helpen je ervaring te verdiepen
Hulpmiddelen zoals blokken, riemen en touwen zijn er niet om dingen makkelijker te maken, maar om je te helpen de acties van je lichaam beter te begrijpen.
Ze maken de verborgen mogelijkheden in je houding zichtbaar.
Ze ondersteunen je niet om de uitdaging van de houding te ontwijken, maar om je zonder forceren dieper in de ervaring te brengen.
Wanneer je deze props gebruikt, leer je de nodige acties in je eigen lichaam te ontdekken. Ze zijn als een verlengstuk van je lichaam, die je meer ruimte en stabiliteit bieden—zodat je met aandacht kan bewegen, niet door harder te werken, maar door beter te begrijpen.
Het is niet de mat die vraagt om perfectie, maar je lichaam dat vraagt om precisie, de juiste aanraking en het juiste gevoel.
Wekelijks een andere les
De volgorde van houdingen bepaalt hoe je ze ervaart. Wat je eerst doet, beïnvloedt de houdingen daarna. Je lichaam reageert anders, je adem verandert en je focus verschuift.
Goede sequencing brengt balans tussen inspanning en herstel, alertheid en verstilling. Soms beginnen we met een houding die wat energie vraagt, zoals een handstand, om het lichaam te activeren. Andere keren beginnen we rustig, met een ondersteunde houding, zodat het lichaam de kans krijgt om te herstellen en de energie opnieuw in balans te brengen.
Het gaat er niet om een vast patroon te volgen, maar om te begrijpen hoe houdingen op elkaar inwerken en wat dat met jou doet.
Nieuwsgierig naar mijn benadering van yoga?
Meld je aan voor een proefles en ontdek wat het voor jou kan betekenen.